Težina ruksaka može imati veliki utjecaj na zdravlje leđa, osobito kod djece i mladih. Pretežak ruksak stvara dodatni pritisak na kralježnicu i mišiće, što može dovesti do bolova, lošeg držanja i umora. Preporučuje se da težina ruksaka ne prelazi 10 do 15% tjelesne mase. Pravilno raspoređena težina unutar ruksaka također…
Kategorija: Pravilna težina ruksaka
Nošenje preteškog ruksaka može izazvati bolove u leđima. Preporučuje se da težina ne prelazi 10-15% tjelesne mase.