Ruksaci su bolji izbor od torbi koje se nose na jednom ramenu, posebno ako nosimo teži teret. Torbe na rame stvaraju jednostrano opterećenje, što s vremenom vodi do neravnoteže u držanju tijela. Ruksaci, s druge strane, omogućuju ravnomjernu raspodjelu težine i manji pritisak na kralježnicu. Ako se pravilno koriste, s obje naramenice i odgovarajućom pozicijom, ruksaci pružaju veću podršku i smanjuju rizik od boli i ozljeda. Izbor ruksaka kao svakodnevnog dodatka može pozitivno utjecati na zdravlje leđa.
